Чтобы обида ушла полностью

Прощение – сложный процесс, далеко не всегда приносящий полное и безоговорочное освобождение. Мы можем осознать, почему ситуация произошла, и поблагодарить обидчика, можем работать с обидой поэтапно, высвобождая эмоции слой за слоем, можем практиковать техники благодарения, можем прощать не только того, кто обидел, но и саму обиду, брать свою ответственность, т.е., делать многое для того, чтобы обида отпустила нас и не отравляла жизнь, но освобождения не достичь. И это часто происходит, тогда мы оказываемся в тупике с вопросом: «Что же ещё?».

Далее

И снова о душевной боли

Душевная боль порой бывает много сильнее боли физической, и, будучи неосвобождённой, способна долгое время влиять на настроение, поведение, здоровье, и в целом на судьбу. Как проживать периоды, когда Душа болит, я писала в статье «Как пережить душевную боль», а сегодня предлагаю погрузиться в тему боли глубже, понять механизмы, её формирующие, чтобы освобождение могло стать более полным и – главное – осознанным.
Когда боль приходит, важно понимать, что она – не следствие, а причина. Обычно мы воспринимаем боль как следствие ситуации, которая вдруг (!) произошла. Но у боли есть цель – помочь нам изменить сценарий. Если цель не будет достигнута в этот раз, ситуация, скорее всего, повторится, и будет повторяться до тех пор, пока мы не сделаем правильные выводы и что-то в себе не изменим (подробнее в статье «Почему ситуации повторяются?»).

Далее

Как освободиться от душевной боли?

Когда больно, мы стремимся вернуться в комфортное состояние любыми способами. Инстинктивная реакция – боль подавить, в этом случае она сохранится, но станет гораздо слабее (почему боль вредно подавлять,  я писала в статье «Как управлять эмоциями?»). Некоторые стараются с болью сжиться, смиряясь с тем, что она сильнее, и им от неё вряд ли удастся освободиться. И есть вариант – прожить боль тотально, в полную силу, с тем, чтобы затем она нас оставила. Это непривычно, иногда страшно, но очень эффективно.
Чтобы пройти через проживание боли качественно и успешно, важно понимать, из чего боль состоит. Обычно мы предпочитаем не думать о боли, и уж тем более не детализировать её, но будет гораздо лучше знать о боли больше. Это даст возможность управлять ею и не бояться боль проявлять.

Далее

Обида как способ защитить себя

Затаить обиду – это позволить кому-то жить в вашей голове без арендной платы

Далее

Способ простить, если простить не получается

В работе над собой есть вещи, которые тяжело поддаются, одна из них – прощение. Обида многослойна — вроде простил, отпустил, добра пожелал, проходит полгода, и какая-то ситуация, слово, ассоциация ясно говорят – всё ещё живо. Не так, как раньше, но обида сохраняется. Отрабатываешь этот слой, через время может возникнуть следующий. За всех сказать не могу, но у очень многих это так, поэтому, если вы работаете с обидами, но они не уходят до конца, не отчаивайтесь. Для каждого «слоя» есть свои методы.

Далее

Как мы не позволяем себе жизнь в радость?

Многие говорят: «живу как камни ворочаю», или – «всем вокруг должна», «тяну близких на себе», «всё сама», и т.д. Нет радости – вот главная мысль. Способность радоваться утекает из нас вместе с энергией, которую мы расходуем неразумно.
Безусловно, о близких надо заботиться, надо помогать людям, содержать в чистоте свой дом, но – не забывая о себе. Ставя интересы других людей выше своих, мы принижаем свою значимость, и не только в собственных глазах. Вскоре обнаруживаем, что близкие стали меньше с нами считаться, принимают всё как должное, реже благодарят, а то и вообще не замечают, что мы для них делаем. Рождается обида.
Тут немножко остановимся, потому что этот момент – рождения обиды на «неблагодарных» — очень важный. Родившись, обида будет потом сидеть и вредить нам, гораздо проще просто не допустить её рождения. Это можно сделать, научившись разделять ответственность, как я подробно описывала в статье «Как взять свою ответственность и не перекладывать её на других».

Далее

Как не расстраиваться из-за чужих слов

Слово – это мощная энергия, поэтому действует в соответствии с энергетическими законами. Мы не отшельники, живём в социуме, контактируем с людьми, а люди встречаются разные, и не всегда мы слышим исключительно приятные и доброжелательные слова. Сегодня не будем останавливаться на том, почему это происходит, поговорим о том, как на слова реагировать, чтобы не причинять себе вред.

Далее

Что делать со своим стыдом

С эзотерической точки зрения, стыд – это голос Души внутри нас. Когда нам чего-то стыдно, это из сферы чувств, и уже чувство заставляет появляться мысли, а не наоборот, как бывает в других случаях. Поэтому, когда стыдно, надо к этому отнестись со всем вниманием и принять меры. Критерием правильных и исчерпывающих мер будет полное освобождение от чувства стыда.

Далее

Об обидчивости

Обидчивость – это привычка, когда у человека сложился вот такой особенный механизм реакции на ситуации. Т.е., если корень обиды – в неверном разделении ответственности, то корень обидчивости – в недостаточной осознанности, когда человек, может, и хотел бы отреагировать иначе, но делает это привычным образом. И, как любую привычку, эту тоже можно заменить.

Далее

Как простить родителей?

Для кого-то обида на родителей – непосильная ноша, которая с годами начинает давить всё сильнее, и тогда вопрос о прощении встаёт в полный рост. О прощении я уже писала, но прощение родителей – тема особенная.

Далее

Назад Предыдущая страница
Сайт размещается на хостинге Спринтхост