Обида, чувство вины и прощение | Жизнь в радость

Лекарство от осуждения

16 Авг 2020 Ваш отзыв

Автор: Юлия СоломоноваРубрика: Как жить по Душе, Любовь к себе, Недовольство жизнью, Обида, чувство вины и прощение, Отношения, Понять себя

Осуждение, конечно, только симптом. Но, чтобы выйти на причину, важно его хорошо рассмотреть и осознать, что его порождает – почему человек вдруг берёт и начинает другого человека осуждать? Откуда вообще такая идея у него в голове берётся – дать оценку чужой правоты/неправоты, правильности/неправильности чужих решений, подвергнуть всё это осуждению?

Как вернуть себе себя

01 Авг 2020 Ваш отзыв

Автор: Юлия СоломоноваРубрика: Как доверять миру, Как жить по Душе, Как жить так, чтобы желания сбывались?, Любовь к себе, Недовольство жизнью, Обида, чувство вины и прощение, Понять себя

Пригласи себя в дом. Угости себя вином. Протяни себе хлеб. Верни себе сердце.
Прими вновь себя – этого знакомого незнакомца, преданного тебе, любившего тебя всю твою жизнь, уставшего от твоего равнодушия.
Убери с полок чужие портреты, любовные письма, отчаянные стихи…
Сядь за стол. Пируй и празднуй. Празднуй себя. Празднуй свою жизнь.
Дерек Уолкотт

Как принять человека таким, какой он есть

12 Июл 2020 1 отзыв

Автор: Юлия СоломоноваРубрика: Обида, чувство вины и прощение, Отношения, Понять себя

Чтобы избежать разочарования в людях, надо избавиться от иллюзий. Умейте принимать людей такими, какие они есть. Совершенных людей не существует. Можно найти хороших людей, но даже и они временами бывают эгоистичны, раздражительны и угрюмы.
Абрахам Маслоу

Не говори «да», когда хочешь сказать «нет»

15 Дек 2019 Ваш отзыв

Чтобы существовать как личность, надо уметь провести границы и сказать чему-то «нет».
Айрис Мердок

Зачем в нашей жизни токсичные люди?

02 Апр 2018 Ваш отзыв

Автор: Юлия СоломоноваРубрика: Недовольство жизнью, Обида, чувство вины и прощение, Отношения, Понять себя

Токсичные люди – это те, кто отравляет жизнь других. Их токсичность может проявляться по-разному (едкая критика, нападки, провокации, втягивание в конфликты, бессмысленное отнимание нашего времени, постоянные жалобы, сплетни, давление на людей, т.д.), суть одна – рядом с ними мы себя плохо чувствуем. Если такой человек в окружении постоянно, он способен лишить нас не только душевного равновесия, но и здоровья.

Быть или не быть… хорошим?

26 Фев 2018 1 отзыв

Автор: Юлия СоломоноваРубрика: Любовь к себе, Недовольство жизнью, Обида, чувство вины и прощение, Отношения, Понять себя

Человек – существо социальное, а значит, подвержен влиянию и общественных норм, и общественного мнения. Т.е., мнение окружающих для каждого из нас играет роль в любом случае, для одних – большую, для других – поменьше. Играет, хотим мы этого или нет. Проблемы начинаются тогда, когда эта роль заставляет нас вопреки внутренним целям и установкам, тоже, в свою очередь, играть различные роли. Как правило, это роли кого-то очень хорошего – жены, матери, дочери, коллеги, соседки, подруги, т.д.

Чтобы обида ушла полностью

19 Фев 2018 1 отзыв

Автор: Юлия СоломоноваРубрика: Обида, чувство вины и прощение, Отношения, Понять себя

Прощение – сложный процесс, далеко не всегда приносящий полное и безоговорочное освобождение. Мы можем осознать, почему ситуация произошла, и поблагодарить обидчика, можем работать с обидой поэтапно, высвобождая эмоции слой за слоем, можем практиковать техники благодарения, можем прощать не только того, кто обидел, но и саму обиду, брать свою ответственность, т.е., делать многое для того, чтобы обида отпустила нас и не отравляла жизнь, но освобождения не достичь. И это часто происходит, тогда мы оказываемся в тупике с вопросом: «Что же ещё?».

И снова о душевной боли

12 Фев 2018 Ваш отзыв

Автор: Юлия СоломоноваРубрика: Недовольство жизнью, Обида, чувство вины и прощение, Отношения, Понять себя

Душевная боль порой бывает много сильнее боли физической, и, будучи неосвобождённой, способна долгое время влиять на настроение, поведение, здоровье, и в целом на судьбу. Как проживать периоды, когда Душа болит, я писала в статье «Как пережить душевную боль», а сегодня предлагаю погрузиться в тему боли глубже, понять механизмы, её формирующие, чтобы освобождение могло стать более полным и – главное – осознанным.
Когда боль приходит, важно понимать, что она – не следствие, а причина. Обычно мы воспринимаем боль как следствие ситуации, которая вдруг (!) произошла. Но у боли есть цель – помочь нам изменить сценарий. Если цель не будет достигнута в этот раз, ситуация, скорее всего, повторится, и будет повторяться до тех пор, пока мы не сделаем правильные выводы и что-то в себе не изменим (подробнее в статье «Почему ситуации повторяются?»).

Как освободиться от душевной боли?

03 Сен 2017 Ваш отзыв

Автор: Юлия СоломоноваРубрика: Жизнь в моменте "сейчас", Любовь к себе, Обида, чувство вины и прощение, Понять себя

Когда больно, мы стремимся вернуться в комфортное состояние любыми способами. Инстинктивная реакция – боль подавить, в этом случае она сохранится, но станет гораздо слабее (почему боль вредно подавлять, я писала в статье «Как управлять эмоциями?»). Некоторые стараются с болью сжиться, смиряясь с тем, что она сильнее, и им от неё вряд ли удастся освободиться. И есть вариант – прожить боль тотально, в полную силу, с тем, чтобы затем она нас оставила. Это непривычно, иногда страшно, но очень эффективно.
Чтобы пройти через проживание боли качественно и успешно, важно понимать, из чего боль состоит. Обычно мы предпочитаем не думать о боли, и уж тем более не детализировать её, но будет гораздо лучше знать о боли больше. Это даст возможность управлять ею и не бояться боль проявлять.